Dicas saudáveis

05/08/2011 15:41

 

Dicas saudáveis:

-Parar de fumar,

-Moderar o consumo de álcool,

-Adotar uma dieta racional,

-Aprender a relaxar,

-Fazer mais exercícios como: caminhada, ciclismo, natação...

-Diminuir o açúcar. Ele aumenta as concentrações de plasma, o colesterol e ácido úrico, que colaboram para o surgimento de aterosclerose,

-Reduzir o consumo de estimulantes como a cafeína do café, chá e refrigerantes á base de cola.

-Reduzir o consumo de sal.